隨著(zhù)社會(huì )的不斷進(jìn)步，企業(yè)的不斷發(fā)展，對于我們來(lái)說(shuō)壓力越來(lái)越大，負面的情緒越來(lái)越多，這時(shí)情緒與壓力的調節就顯的尤為重要。京海公司結合集團公司的安排部署，組織開(kāi)展了“情緒與壓力”主題的EAP活動(dòng)，舒緩了壓力，增添了動(dòng)力。

第一部分：場(chǎng)域建設

首先，通過(guò)場(chǎng)域建設，讓大家放下負擔，放下工作和生活中的壓力，身心都得到適當的放松，情緒也得到適當的放松。

第二部分：壓力與情緒故事分享

講述自己在工作生活中存在的壓力與負面的情緒，大家一起討論，分享各自的經(jīng)驗，一起幫忙解決。

在輕松的分享過(guò)程中，讓各自知道壓力與情緒對自己帶來(lái)的困擾，以及情緒控制的重要性，學(xué)習到如何管理自己的情緒，找到更好釋放壓力的方法。

第三部分：分享收獲與感受

分享完各自的故事，大家也給予了不同的方法和經(jīng)驗，也收獲到了很多情緒管理和釋放壓力的方法，也緩解了內心的壓力，疏導了負面的情緒。

第四部分：釋放壓力“蝴蝶抱”

在活動(dòng)中也用到了釋放壓力的動(dòng)作“蝴蝶抱”，讓大家在有壓力和有負面情緒的時(shí)候，通過(guò)這一個(gè)小小的“蝴蝶抱”動(dòng)作，緩解內心的壓力與負面的情緒，以積極的態(tài)度，面對生活和工作帶來(lái)的挑戰，做到“快樂(lè )工作，快樂(lè )生活”。